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Aquí en Sevilla, por tradición, "La Pasión y Muerte de Cristo" se conmemora por medio de las procesiones que realizan las distintas Cofradías. Uno de los servicios más importantes (llevar el paso a costal) es desempeñado como su propio nombre indica, por los hermanos Costaleros. Ahí van 10 consejos para ellos.
"QUE TU DEVOCIÓN NO TE CAUSE UNA LESIÓN"
Es cierto que ser costalero es una afición y que por tanto es elegida por la propia persona, pero a la vez requiere de un gran trabajo y sacrificio. Todo esfuerzo físico debe ser realizado con cautela y ser realizado cuidadosamente, poniendo en práctica todo lo necesario para prevenir lesiones.
Espacio dedicado al COSTALERO: 10 CONSEJOS para la Semana Santa.
- Estar físicamente preparado para el esfuerzo a realizar.
- Comunícale a tu capataz cualquier enfermedad que padezcas.
- Realiza estiramientos antes de meterte bajo el paso.
- Utiliza calzado adecuado.
- Es fundamental fajarte bien para proteger la zona lumbar.
- Utiliza un costal adecuado (de1.10 a 1.15 m), asegurándote que el peso caiga sobre la 7ª vértebra.
- Mantén la cabeza y la mirada al frente. El cuerpo relajado, sin ninguna parte tensa, perpendicular a la trabajadera.
- Atento a la hora de la “levantá”, una mala colocación a la hora de recoger el paso te puede acarrear una grave lesión.
- Bajo síntomas de mareos, hormigueos, fatigas, tirones… sal inmediatamente del paso y contacta con tu fisioterapeuta.
- Hidrátate durante el esfuerzo físico. Toma bebidas isotónicas, agua con sales minerales…
En el siguiente enlace podrás encontrar manuales, análisis, galerías fotográficas, y toda la ATENCIÓN FISIOTERAPEUTICA que necesites si, como yo, disfrutas de la afición de ser costalero.
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